部屋が片づいたわけでも、書類がそろったわけでもありません。いすに座っているだけです。
意味
サウナ・水風呂・休憩をくり返したあとに感じる、すっきりとした気持ちよさのこと。
感じ方は人それぞれ。「頭が軽くなる」「ぼーっとして気持ちいい」など、言い方もいろいろです。
使い方
- 「今日はよくととのった」
- 「3セット目でととのう」
- 「ととのいいすが空いてない」
休憩用のいすは「ととのいいす」、休憩の場所は「ととのいスペース」。「ととのいました」と過去形で報告するのが定番です。
言葉が広まりはじめたころの投稿です。
成り立ち
タナカカツキさんの漫画『サ道』をきっかけに、広く知られるようになった言葉です。同じ作品がドラマになったことで、サウナに行かない人にも届きました。
どこで使う?
サウナ界隈の言葉ですが、いまは「旅行でととのった」のように、気分がすっきりした場面にも広く使われます。
なお、がんばって目ざすものではありません。体調が悪いと感じたら、すぐにやめるのが正解です。
まとめ
- サウナ・水風呂・休憩のあとの、すっきりした気持ちよさ
- 漫画『サ道』をきっかけに広まった
- 無理をして目ざすものではない
(この記事は2026年10月時点の使われ方をもとにしています。)
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